{التعليم. |بمجرد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حول، يجب عليك تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ، الت